不安な時や緊張した時などにオススメ「胸呼吸」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日は、不安な時や緊張した時などにお勧めの「胸呼吸」を一緒にやってみましょう♪

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@ilchibrainyoga