疲れたときにオススメ！生命を感じる呼吸瞑想

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

疲労回復にお勧めの呼吸瞑想をご紹介☆

毎日、外部から絶え間なく入ってくる情報を追いかけていると 脳が休めず疲れてしまいます。

今日は疲れたときにエネルギーを充電する 呼吸瞑想をやってみましょう。

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@ilchibrainyoga