2018年11月16日 / 最終更新日時 : 2018年11月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ イベント 自分癒しセミナー開催します☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 天気予報に雪マークが見えるようになりましたね。 今年は暖冬といわれていますが、寒いことは寒い！ 体が冷えてくると、心の温度も下がってしまい、 やる気が落ちたり、考えも前 […]
2018年11月14日 / 最終更新日時 : 2018年11月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 天地人精神 こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 最近韓国語をすこしづつですが勉強しはじめました。 ハングルが天地人、陰と陽の思想で作られていることに驚き感動しました これもひとつの自己啓発ですよね いつの日か韓国語でト […]
2018年11月12日 / 最終更新日時 : 2018年11月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 力を抜いて息を吐きだしてみましょう こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 1週間の始まり♪ 皆さんが、自分の仕事、自分の役割に誇りをもって、 毎日をイキイキと過ごされることを願っています。 心がつらいとき、こぶしを握りしめて 息を吸い込んでみ […]
2018年11月9日 / 最終更新日時 : 2018年11月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 参考図書 年齢は管理次第☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 気温差で体調を崩されていませんか？ 札幌スタジオは、元気な60代～70代の方がたくさんいらっしゃいます。 年齢関係なく、自己管理次第で、よりイキイキ、若々しくいられるよ […]
2018年11月5日 / 最終更新日時 : 2018年11月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 慢性疲労にお勧めのエクササイズ② こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 引き続き慢性疲労解消にお勧めなエクササイズのご紹介です♪ ◆慢性疲労の状態 理由なく体重が減ったり、増えたりする。よく頭痛になり、休日でも遊びに行く意欲がわかない。 ◆ […]
2018年11月2日 / 最終更新日時 : 2018年11月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 慢性疲労解消にお勧めのエクササイズ① こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒くなってきましたね！ 冷えにより新陳代謝が低下すると、慢性疲労気味の方はより疲れを感じやすきなるかもしれません。 慢性疲労解消に効果のあるイルチブレインヨガのストレッ […]
2018年10月24日 / 最終更新日時 : 2018年10月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレイン体操で体温アップ こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 寒くなったので毎日の必須になってきたトレーニングのご紹介です ①つまさきたたき 足を伸ばしてつまさき同士をとんとんとんとたたきます 寝る前に100回以上すると足の冷えがと […]
2018年10月19日 / 最終更新日時 : 2018年10月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 歪んだ脳を整える こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間お疲れさまでした。 頑張っている自分自身を労いつつ、脳のコンディションを整えるのも たまった疲れを解消するのにお勧めです♪ 脳をよく管理し、活かす時、皆さんの生活 […]
2018年10月17日 / 最終更新日時 : 2018年10月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 人生120年スクール こんばんわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 札幌はすっかり冬に突入しました。懐かしい冬のにおい。 今回は、学校では教えてくれない！人生の意味を教えてくださる 人生120年スクールをご紹介します 本当に素晴らしくて、 […]
2018年10月15日 / 最終更新日時 : 2018年10月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談♪3か月で肌が生まれ変わった こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガの体験談のご紹介です♪ 体力、心力、脳力が良くなるイルチブレインヨガ ！ 体験レッスン受付中！
