2018年4月6日 / 最終更新日時 : 2018年4月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 背中をほぐして、スッキリ!姿勢を正そう♪ こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ふだんの体力づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。 背中を通る背骨は、姿勢を支える屋台骨であるとともに、中枢神経が通っている大事なゾーンです。 イ […]
2018年4月2日 / 最終更新日時 : 2018年4月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 創造の人生 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、春らしいお天気の日ですね! 新年度をスタートされる方もいらっしゃると思います 素晴らしい1年が創造されますように☆ 希望の手紙より、メッセージです☆ 創造の人生 […]
2018年4月1日 / 最終更新日時 : 2018年3月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ パワーブレインホスピタル こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 今日はブレイントレーナーの職場でのセミナーとブレイン体操体験に参観に行って参りました 病院でのブレイン体操は始めての試みでしたが、看護師さん達の真剣な姿勢が素晴らしかった […]
2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2018年3月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寝る前の呼吸法で簡単デトックス☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガです♪ 札幌にも光の春が訪れましたね☆ 季節の変わり目による気候の変化や、新年度の環境の変化でストレスを感じやすい時期でもあります。 簡単にできる呼吸デトックスをお伝えします☆ 私たちの体 […]
2018年3月26日 / 最終更新日時 : 2018年3月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 創造の人生 こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 週の始めは、希望の手紙のメッセージでスタート☆ 創造の人生 すべての人の内面には 創造的な本質があります。 新しくなることを止めるのは エンジンが止まった船に乗って […]
2018年3月23日 / 最終更新日時 : 2018年3月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 生活の中に『変化』をちりばめて、脳疲労回復☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 毎日忙しく働いている方の中には「休んでも疲れが取れない」という人が少なくないようです。 今日は、心身の健康を維持していくために必要な、脳の疲労解消のポイントをお伝えしま […]
2018年3月19日 / 最終更新日時 : 2018年3月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 関係性を豊かにするための意識チェンジ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 年度末から、新年度に向かい丁度変わり目の今だから、 整理しておきたいこと。 学生でも、会社員でも、こどもでも、高齢者でも、わしたちは、人との関わりの中で、 学び、成長し […]
2018年3月18日 / 最終更新日時 : 2018年3月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ブレインヨガでPPK こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 札幌は昨日から冷え込み冬へ戻りました! 冬はまだなだ長いです‥がブレイン体操で今日も体力、心力、脳力アップ!!!! 「ピンピンコロリ(PPK)」という言葉が注目されていま […]
2018年3月16日 / 最終更新日時 : 2018年3月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング とっても簡単♪肩コリ解消法 こんにちは♪ イルチブレインヨガです☆ 山ほどある肩こり解消法のなかでも、とりわけ簡単なイルチブレインヨガの「肩ほぐし体操」を紹介します。 肩こりは、今や国民の大半が共有している不快感の一つ。首から肩までの筋肉が張って、 […]
2018年3月12日 / 最終更新日時 : 2018年3月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 運動と脳活性の関係 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 今日は、新年度を迎える皆さんの活躍を願って、運動と脳活性の関係についてふれてみたいと思います☆ 運動を行うと脳が活性化され、集中力や思考力を向上させられることは、もはや […]