2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ おうちでヘルスケア♪「円を描く」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ インストラクターに習うブレイン体操☆今日は「円を描く」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ https://youtu.be/s8jJM2J78BQ 今日も素敵 […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ おうちで筋トレ♪「足上げ腹筋」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、気温が低い日が続いていますね～ おうちで筋トレ♪ 温度を高めて、体力アップ↑「足上げ腹筋」をご紹介します☆ イルチブレインヨガの「足上げ腹筋」は、下腹部を重点的に鍛 […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 脳と対話し、人生の創造者になる『脳波振動』オーディオブック こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 誰しもが、自分自身の人生に対し、思い悩む時期があると思います。 答えを見つけるポイントは「脳」♪ この動画が、何かきっかけになると嬉しく思います☆ https://yout […]
2020年4月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 真心いっぱいのキンパ（韓国式のり巻き） こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 久しぶりにカクレミノお茶のご飯で美味しいギンパ（韓国式のり巻き）作って食べました。( =＾ω＾) カクレミノお茶が普段は黄色ですが粉にしてお茶をするときれいな緑の色が出 […]
2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ テレビ愛知の「５時スタ」にイルチブレインヨガ名古屋スタジオが出演しました☆ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 4月17日(金) テレビ愛知の「５時スタ」にイルチブレインヨガ名古屋スタジオが出演しました☆ 山本和歌子インストラクターの指導のもと、武田知沙リポーターが皿まわしエクササ […]
2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年4月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ [イルチブレインヨガ]瞑想音楽 －nature－ 自然の風景とヒーリングミュージック こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 百貨店やファッションビルが、臨時休業で本格的な外出自粛モードですね。 瞑想音楽を聴きながら、心を静かにして本来の自分自身に戻る時間をつくってみてはいかがでしょうか？ ht […]
2020年4月19日 / 最終更新日時 : 2020年4月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ お家でできる♪イルチブレインヨガの「背筋」でダイエット♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 背中を鍛えてS字ライン出現！ お家でできるイルチブレインヨガの「背筋」でダイエット♪ 美しい体のラインをつくるには、広背筋がポイント！ 広背筋は背中の大きな面積を占めてい […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年4月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 究極の脱力! くつろぎを取り戻す「チャイルドポーズ」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです お家での時間を充実させるために♪ 不安な情報が多くて、なかなか深いリラックスができていないのではないでしょうか？ 今日は、くつろぎを取り戻すイルチブレインヨガの「チャイルド […]
2020年4月17日 / 最終更新日時 : 2020年4月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 一目瞭然！手洗いの効果！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです アメリカのある学校でやった食パン細菌実験 1.パソコンのキーボードを拭いたパン 2.触っていないパン 3.手で触ったパン 4.石鹸で手を洗って触ったパン 5. 消毒剤で拭い […]
2020年4月16日 / 最終更新日時 : 2020年4月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ お子さんのストレスケアにも！おうちでヨガ♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです ご自宅でお子様と過ごす時間も増えていると思います お子さんのストレスケアにも！おうちでヨガ 休校が長くなり、子どもたちも大変ですよね。今日はお子さんと一緒にするのもおススメ […]
