2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おうちでヘルスケア ~ 腸をほぐして体の循環を整えるへそヒーリング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、へそヒーリングをご紹介します♪ 腸がほぐれると、気血循環、呼吸、ホルモンなどに、良い影響が期待できます☆ 動画を観ながら、ぜひ一緒にやってみ […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 初！ジャジャン飯 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 大先輩の先生より、院長先生に送られてきた荷物に サプライズプレゼントが！ ジャジャン＆青唐辛子！ これで、院長先生が「ジャジャン飯」を作ってくださいました☆ 初めて作った […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 股関節回しで下半身強化！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 股関節回しで下半身強化！ https://vt.tiktok.com/BhXYUH/ オンライン体験受付中‼️
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる皿まわしエクササイズ♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 音楽に合わせて、皿まわしエクササイズを気功のようにしてみました♪ https://vt.tiktok.com/BhkJDy/ 皿まわしは、無限大を意味する”８の字”を描く […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腰がきつい方必見！おうちでヘルスケア ~ 睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操です。 特に、腰がきつい方必見！ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆ https://youtu.be/lz5FTt […]
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ わき腹スッキリ! ~ おうちでヘルスケア 「わき腹を伸ばす」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 天気が良い日が続いていますね♪ 今日もおうちでヘルスケア♪「わき腹を伸ばす」 両腕を左右に伸ばして、経絡を刺激しながら、わき腹スッキリ！胸のモヤモヤもスッキリ！ 動画を観 […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ イルチブレインヨガ【おすすめ運動】背筋で背中を鍛えて美S字ライン こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 運動不足になっていませんか？ 自分では気が付きにくい背面に疲れや、ストレス、お肉が知らないうちに溜まっていることがあります！ 背筋は、美しい姿勢を維持するのにも、とても大 […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 雨の日のチヂミ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 韓国では雨の日の食べ物といえば、「チヂミ」なんだそうです。 鉄板の上でパチパチと焼き上がる音が、雨が降る音に似ているからのようです。 院長先生のお母さんのようにあたたかい […]
2020年5月10日 / 最終更新日時 : 2020年5月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ おうちでヘルスケア♪ 「全身振り」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、「全身振り」 軽く息が上がって、終わった後にスッキリ爽快感がありますよ☆ 動画を観ながら、一緒にやってみてくださいね☆
2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 春におすすめのブレイン体操♪「かかとを持って状態そらし」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 春におすすめのブレイン体操♪「かかとを持って状態そらし」 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆
