2020年1月10日 / 最終更新日時 : 2020年1月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える簡単に集中できる瞑想法とは? こんにちは!イルチブレインヨガ札幌スタジオです! 仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り越える […]
2020年1月6日 / 最終更新日時 : 2020年1月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング お正月の疲れを解消!椅子に座ってできるエクササイズ あけましておめでとうございます☆今年もよろしくお願い致します。 今年のお正月は休暇が長く、今日から通常営業の方が多くいらっしゃると思います。 食生活の偏りや、運動不足で体に余計な疲れがたまっていませんか? 早速体を動かし […]
2019年12月30日 / 最終更新日時 : 2019年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 生命の循環を受け入れる こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です イルチブレインヨガ札幌スタジオは、本日で2019年の仕事納めになります。 皆さま、良いお年をお迎えください。 2020年も皆さまの健康・幸せ・平和をお祈りしています。 ILCHI希 […]
2019年12月27日 / 最終更新日時 : 2019年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 自然の音と笛の音でエネルギーチャージ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です 今日が今年の仕事納めの方が多いのではないでしょうか? 今年1年、本当にお疲れ様でした。よく頑張った自分自身を労い、2020年をよく迎える準備をしましょうね☆ ニュージーランドの自然 […]
2019年12月23日 / 最終更新日時 : 2019年12月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 足の疲れ解消♪ウエストのくびれにも!?片足開脚ストレッチ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒い中、滑りやすい道を歩くと足が疲れますよね~ 冬の間は代謝も低下しやすいので、なかなか疲れが取れにくかったりします。 また、太りやすかったり… 今日は、イルチブレイン […]
2019年12月16日 / 最終更新日時 : 2019年12月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレンメンターが伝える♪脳をやる気にさせるには? こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です♪ 寒くなると何となくやる気が出なくなったりしますよね。 今日は、ブレンメンターが伝える脳がやる気になる方法とは? 脳はよく使えばどんどん機能が向上していきます。 目標のある脳、ビジ […]
2019年12月13日 / 最終更新日時 : 2019年12月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ウエスト周りが気になる方におススメの運動 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です 元気におすごしでしょうか? 寒くなってくると新陳代謝が落ち、余分な脂肪が蓄積されやすくなります。 今日は、イルチブレインヨガのウエスト周りを引き締める運動をご紹介 「足を上げて左右 […]
2019年12月9日 / 最終更新日時 : 2019年12月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙より☆新しい未来 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です♪ 今朝は、より冷え込みましたね~ 新しい1日、新しい1週間♪ 皆さん元気に出発されましたでしょうか? 今年も残りわずか 1年をよく振り返りつつ、新し年を迎える心の準備をされている方 […]
2019年12月7日 / 最終更新日時 : 2019年12月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 1日1分♪認知機能の維持・向上!転倒予防に脳トレ体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 100歳以上の人口が7万人を超え、人生100年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから […]
2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2019年12月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える♪体と心と脳を幸せにする3つの要素 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、体と心と脳はつながっていて、それぞれが皆さんの健康状態にも影響しています。 日々、いろんなことが起こる中で、脳のパフォーマンスを最適化する方法の1つともいえると […]