2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 【癒し自然映像】－Sedona Night－ 赤土のセドナと星空を眺めながら瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、世界有数のパワースポットの一つ、セドナの自然映像をを見ながら 寝る前の瞑想は、いかがでしょうか？ https://youtu.be/HePojIXJHE8 &nb […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月31日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩がほぐれる！腕をひねる体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日も気持ちの良い1日の始まり♪ そして、6月の始まりです♪ 緊急事態宣言が解除されてから、本格的に稼働し始めるところもあるかもしれませんが、 各自で対策を継続する必要が […]
2020年5月31日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 夏に向けてヒップアップ！~ ヒップアップエクササイズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 夏を感じる良い天気の週末ですね。 薄着になる季節。体のラインが気になりますね。 ヒップアップ効果が期待できるエクササイズをご紹介します☆ 動画を観ながら、一緒に行ってみて […]
2020年5月30日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 下半身強化 ~ 手首を押して片足立ち こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 下半身を強化できる「手首を押して、片足立ち」 動画を観ながらぜひやってみてください♪ https://youtu.be/_gOJKvrmAJU
2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える ☆ 1分で体が変わる呼吸法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える 1分で体が変わる呼吸法をお伝えします♪ https://youtu.be/QvJODeNoue8 角度！大事です！ ちょっとした心がけで […]
2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング エネルギーのめぐりをスムーズにする 上体ねじり こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ エネルギーの巡りをスムーズにする「上体ねじり」 動画を観ながらぜひやってみてください☆ https://youtu.be/RyrzavdYNwY
2020年5月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 6大関節全てをほぐす！皿まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 6大関節をすべてほぐす「皿まわし」 体に合わせて、できるだけ大きく動かすことを意識して行ってみてくださいね♪ https://youtu.be/YKUzhNk6Cyg 体 […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ [自然瞑想] 地球の息遣いが感じられる瞑想の森で緊張を洗い流してエネルギーチャージ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 緊急事態宣言が解除になり、ほっと一息… でも、まだ感染のリスクがゼロになった訳ではないので、続けて注意が必要ですね！ 森瞑想の映像を観ながら、無意識に溜まっている緊張を解 […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2020年5月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 自分との約束、守っていますか？自分への信頼を築くことが自己実現につながる こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自己実現に関して、たくさんの書籍が出ていたり、セミナーもたくさんありますが その基盤になるのは、自分自身との信頼関係を築くこと☆ 今日は、メッセージ↓ https://y […]
2020年5月24日 / 最終更新日時 : 2020年5月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 超簡単集中力UP! 天門瞑想 ~ あなたは本何冊？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 瞑想初心者の方にもお勧めな「天門瞑想」 天門瞑想は、頭の上に物を乗せる瞑想で、 天門は頭頂部にある気エネルギーの通路です。 動画を見ながら一緒にやっ […]
