2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 元気の源！丹田たたきで活力アップ！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ あたたかい日が続いていますね♪ 「丹田たたき」で疲れや重だるいエネルギーを吹き飛ばして、活力アップ！ 有意義な週末になりますように☆
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腰がスッキリ♪腰まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、雨で湿度が少し高めですね。 体が尾もだるく感じやすいと思います。 腰まわしのエクササイズで重だるい体をスッキリさせましょう♪
2020年6月10日 / 最終更新日時 : 2020年6月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ －amazon－ 地球の肺であるアマゾンの森でリラックス こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、空はやや雲が多い感じですが、気温がけっこう上がって夏日のようですね☆ 冷房を使い始めたり、冷たいものを体に入れると、温度差で体が疲れやすくなることがありますので、 […]
2020年6月9日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寝ながらできるウエストのシェイプアップ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、横向きに寝て足を上げるブレイン体操をご紹介♪ 寝ながらできるのが、嬉しいですよね☆ ぜひ、やってみてください♪ https://youtu.be/GHo6DV-y […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ イルチブレインヨガ体験談♪身体が大事に思えて愛するようになる♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、長年通われた会員の方の体験談♪ レッスンを受けての変化や イルチブレインヨガのお勧めポイントを話してくださいました☆ https://youtu.be/T2H2k […]
2020年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年6月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える☆必要なものと大切なものの違いは？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 少し肌寒い週末ですね。気温差で体調を崩さないように気をつけてくださいね。 今まで、何度か瞑想の方法や瞑想音楽をブログの中でご紹介しました。 必要なもの、大切なものに気づく […]
2020年6月6日 / 最終更新日時 : 2020年6月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ New Zealand－ 広大なニュージーランドの大自然で明るい瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 充実した週末をお過ごしと思います☆ 今日は、ニュージーランドの広大な自然の映像を見ながら、聴きながら、瞑想の時間をつくってみてはいかがでしょうか？ https://you […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ボディラインがスッキリ！横座りでわき腹伸ばし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ボディラインがスッキリするブレイン体操をご紹介します☆ 動画を見ながら一緒に行ってみてください https://youtu.be/vh869oteWi8
2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腰まわしで夏に備える！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ きれいなクビレづくりにお♪ 長時間の座り仕事の合間にも行うとよいとおもいます☆
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年6月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体と脳を目覚めさせるブレイン体操の特徴 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 気持ちの良い天気の日が続いていますね♪ 運動が健康にいいということは 皆さん、ご存知だと思います☆ 慌ただしい毎日を過ごしている私たちは、 一般的に運動量が少なく よくな […]
