2020年7月1日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 下半身強化! 股関節まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、札幌スタジオのチーフインストラクターに習う！ 下半身強化ができる「股関節まわし」をご紹介します♪ 動画を見ながら、一緒にやってみましょう☆ https://you […]
2020年6月29日 / 最終更新日時 : 2020年6月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 感情コントロールの秘訣！脳の反応を変えると感情から自由になれる こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、スッキリしない天気が続いていますね～ 私たちが普段ストレスを抱えやすいのは、感情的なことが大きく影響していると感じます。 今日は、感情コントロールの秘訣をお伝えしま […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年6月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング [オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 体幹強化! Ｖ字腹筋 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 体感強化！V字腹筋！やってみてください♪ https://youtu.be/SHgHsZ0rbBM
2020年6月27日 / 最終更新日時 : 2020年6月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ －Himalayas－ 美しいヒマラヤ山脈の景色と共に瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は自然映像を観ながら癒しの時間を♪ https://youtu.be/p7nVt-h7ASY
2020年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 胸がスッキリ♪任脈ほぐし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 胸がスッキリする♪任脈ほぐし♪ 動画を見ながら、おこなってみてください☆ https://youtu.be/r5dVKvDoLeQ
2020年6月24日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 能力を最大に引き出すには？自己肯定感を高めて人間関係もよくなる方法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える♪ 能力を最大に引き出すには？自己肯定感を高めて人間関係もよくなる方法です！ https://youtu.be/M6WJ_1 […]
2020年6月23日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 「股関節ストレッチ」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、体の中で一番大きな関節「股関節」のストレッチができるブレイン体操をお伝えします♪ 動画を見ながら、一緒にやってみてくださいね。 https://youtu.be/ […]
2020年6月21日 / 最終更新日時 : 2020年6月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 全身がすっきり！全身振り こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 有意義な週末をお過ごしと思います☆ 今日は、全身がスッキリする！「全身振り」 動画を見ながら、思いっきり大きく振ってみてください☆ https://youtu.be/2w […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ －Waterfall－ 滝を眺めながら脳をリフレッシュ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今週も、もうひと頑張り！ スッキリしない天気も続いていますが、滝の映像、音を聴きながら脳をリフレッシュ♪ 癒しの時間をつくってくださいね☆ https://youtu.b […]
2020年6月17日 / 最終更新日時 : 2020年6月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肝経絡を刺激し気血循環を促進♪ ひき臼まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日、ご紹介するブレイン体操は「ひき臼まわし」 肝経絡を刺激し気血循環を促進します。 動画をみながら一緒にやってみてください♪ https://youtu.be/N3AD […]
