下半身強化! 股関節まわし

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日は、札幌スタジオのチーフインストラクターに習う！

下半身強化ができる「股関節まわし」をご紹介します♪

動画を見ながら、一緒にやってみましょう☆

https://youtu.be/bVz6M87ohcA

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@ilchibrainyoga