「股関節ストレッチ」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日は、体の中で一番大きな関節「股関節」のストレッチができるブレイン体操をお伝えします♪

動画を見ながら、一緒にやってみてくださいね。

https://youtu.be/ooYArsMe_kc

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@ilchibrainyoga