2021年10月2日 / 最終更新日時 : 2021年10月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 笛の音と小川のせせらぎで自然瞑想／脳疲労を解消してエネルギーを充電するサウンドヒーリング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末のリラックス瞑想タイム♪ 疲れた脳を癒して、エネルギー充電！
2021年10月1日 / 最終更新日時 : 2021年10月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 脳のリラックス、強化にオススメの、脳トレ体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 本日は、【１分ヨガ】として 脳のリラックス、強化にオススメの、脳トレ体操 ご紹介します♪
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 人生の質を向上させるトレーニング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガのトレーニングは、単なるエクササイズにとどまらず、人生の質を高める技術として多くの方々に受け入れられています♪「体の知恵」に耳を傾け、自己コントロール力 […]
2021年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 不安な時や緊張した時などにオススメ「胸呼吸」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、不安な時や緊張した時などにお勧めの「胸呼吸」を一緒にやってみましょう♪
2021年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年9月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 塩湖の夕焼けを眺めながら瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今週は、お彼岸期間でのお墓参りや、週中に休みをはさんでいたので、少しリズムが崩れやすく、疲れを感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。 週末は、自然瞑想で、心身のリフ […]
2021年9月24日 / 最終更新日時 : 2021年9月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 自己価値を見出す、簡単な方法とは？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自信や生きがいが感じれないあなたへ… 自己価値を見出す、簡単な方法とは？
2021年9月22日 / 最終更新日時 : 2021年9月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ダイエット！腸を活性化する簡単エクササイズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、腸を活性化することでダイエット効果を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを２つ紹介します。 ダイエットをするうえで、腸は最も意識したい器官です。腸の働きが鈍くな […]
2021年9月21日 / 最終更新日時 : 2021年9月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 【水昇火降ブレイン瞑想 ５】太陽のような明るさを取り戻す瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 元気にお過ごしでしょうか？ 日照時間が長くなったり、昼夜の寒暖差が、心身共に影響しやすい今日この頃、 自分を愛する時間、 水昇火降ブレイン瞑想の時間をもつのがおすすめです […]
2021年9月20日 / 最終更新日時 : 2021年9月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 骨盤を整え、全身を活性化させる「ILCHIポジション」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガの「ILCHIポジション」を紹介します。骨盤を整え、全身のエネルギーの流れをスムーズにするポーズです。 ILCHIポジションは、あおむけになって両腕を頭 […]
2021年9月19日 / 最終更新日時 : 2021年9月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 人生100年時代の健康長寿 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 先日、全国の100歳以上の高齢者は8万6510人と、51年連続で過去最多を更新したというニュースを見ました。 元気で長生きし、長期入院や寝たきり生活をせずに大往生する「ピ […]
