【水昇火降ブレイン瞑想 ５】太陽のような明るさを取り戻す瞑想
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
元気にお過ごしでしょうか？
日照時間が長くなったり、昼夜の寒暖差が、心身共に影響しやすい今日この頃、
自分を愛する時間、 水昇火降ブレイン瞑想の時間をもつのがおすすめです。 感情は天気のようです。 いい日もあれば 悪い日もあります。 雨が降り 風が吹いても 心配する必要はありません。 どんなに天気が変わっても 雲の後ろには太陽があり、 しばらく雲におおわれただけで いつも太陽は照っているからです。 私たちには感情もありますが 太陽のように明るい心もあります。 内面にある太陽のような明るさを見つけること、 それがブレイン瞑想です。
1日の始まりや、終わりに、ぜひそんな時間をつくってみてくださいね。
