腸と脳を活性化させるイルチブレインヨガ

イルチブレインヨガ札幌スタジオ

腸脳相関(ちょうのうそうかん)」という言葉があるように、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけではなく、腸が脳の働きを大きく左右しています。

幸せホルモンと言われるセロトニンのおよそ90%、快楽ホルモンと言われるドーパミンのおよそ50%が腸で作られていて、腸は「第2の脳」と言われています。

イルチブレインヨガでは、丹田たたきや腸運動、へそヒーリング、中脘呼吸など、腸に働きかける独自のトレーニングを行っています。腸のある腹部に刺激を与えることで血行が促され、脳に酸素が供給され脳が活性化され、心身の健康バランスを整えることができます。

開催予定のヨガイベント

「LOVE HEALS」上映会&ワークショップ

「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、 主人公ダナが痛みと向き合い、様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、 癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。 自分自身の健康だけで […]

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2000円
イルチブレインヨガ札幌スタジオ, 北海道札幌市中央区南3条西2-17-2 札幌エルムビル 5階 Japan
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真夏を快適に過ごす!腸と脳のヨガ体験会

真夏を快適に過ごす健康管理のアドバイス 腸からアプローチするエクササイズ、呼吸・瞑想を通じて心身のバランスを整え、 体の内側、脳に溜まっている疲労をケアします。 会場:ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオ 住所: […]

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1500円
イルチブレインヨガ札幌スタジオ, 北海道札幌市中央区南3条西2-17-2 札幌エルムビル 5階 Japan
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夏の心と体を整える 腸と脳リフレッシュマルシェ

暑い夏を元気に快適に過ごす為には、腸と脳のコンディションが大事です! 腸と脳のリフレッシュにピッタリな体験ブースや、体に優しいお勧め品をご用意してお待ちしてます(•^-^。) 開催日:7/26(土)13:30〜16:30 […]

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1000円
イルチブレインヨガ札幌スタジオ, 北海道札幌市中央区南3条西2-17-2 札幌エルムビル 5階 Japan
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スタッフブログ

元気の源!丹田たたきで活力アップ!

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ あたたかい日が続いていますね♪ ...

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腰がスッキリ♪腰まわし

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、雨で湿度が少し高めです ...

/ トレーニング, ブログ

-amazon- 地球の肺であるアマゾンの森でリラックス

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、空はやや雲が多い感じで ...

/ ブログ, 瞑想

寝ながらできるウエストのシェイプアップ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、横向きに寝て足を上げる ...

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イルチブレインヨガ体験談♪身体が大事に思えて愛するようになる♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、長年通われた会員の方の ...

/ ブログ, 体験談紹介

ブレインメンターが伝える☆必要なものと大切なものの違いは?

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 少し肌寒い週末ですね。気温差で ...

/ ブログ, 瞑想

体験レッスンでお待ちしています

指導歴10年以上 

道東出身。看護師として整形外科、精神科、老人保健施設勤務。

東京では、代替療法も広く学んできましたが自身の体調不良をきっかけに、知人の紹介でイルチブレインヨガのトレーニングを始め、心身共にコンディションが良くなり、生きがいを感じ、転職して現在に至ります。

FMラジオ、NHK北海道などに複数回出演。オンライン上でも講師として活動しています。

イルチブレインヨガに来てくださる方々が、これまで悩んでいた心身の問題を解決し、より健康で豊かな人生のストーリーを描いていかれることを願い、お一人お一人とじっくり向き合い、サポートしています。


イルチブレインヨガ札幌スタジオ 土井美智子
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