肩こりだけじゃない!姿勢の矯正にも効果あり☆
こんにちは(^-^)
自然治癒力アップ!免疫力アップ! 札幌 イルチブレインヨガです♪
暖かくなったり、急に寒くなったり、気候の変動が激しいですよね(>_<)
寒くなってくると、姿勢が気になりませんか?
自分ではチェックすることは難しいですが、「背中・姿勢」けっこう見られていますよね。
イルチブレインヨガといえば、
お馴染みの皿まわしエクササイズですが♪
肩こり、肩甲骨まわりがほぐれて、腹筋・背筋が鍛えられて
姿勢の矯正にも効果が期待できます♪
身を縮めてしまいやすい冬こそ、姿勢を伸ばして美しく歩きたいですね♪
https://youtu.be/kXwqQSQSwh0