2019年4月12日 / 最終更新日時 : 2019年4月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

ブレインメンターが伝える♪老化防止のためのシンプルな健康管理法～筋力と脳細胞の関係

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春っぽくなってきましたね♪ 外に出るのが楽しみになってきますね♪ 週末は、どのようにお過ごしでしょうか？ 筋力が低下すると脳細胞も死んでいくってご存知ですか？ 単に体の […]
2019年4月5日 / 最終更新日時 : 2019年4月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

ストレス解消に役立つ簡単なブレイン体操と瞑想法

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新年度に入り、環境の変化でストレスを感じている方が多いと思います。心配や不安感などの不安定な感情を抱えると、心身の健康に支障をきたす場合もあります。 健康のためには健康 […]
2019年3月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

ブレインメンターが伝える、脳との会話で健康体質に☆

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新しい朝♪1種間の始まりです♪ 脳は新しいことが好き☆ 今までやったことのない新しい経験をすることで 脳が活性化し、脳と対話できます。 いつも同じことの繰り返しだと、脳 […]
2019年3月22日 / 最終更新日時 : 2019年3月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

お腹周りの脂肪は脳の健康にも影響がある？!お腹周りが気になる方の為のお勧めエクササイズ♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日の札幌は風が強くて、時々霰が降りましたね！ 今週末は、また冷えそうです。皆様、温かくしてお出かけくださいね！ 北海道はもう少し先ですが、薄着になってくると、冬に溜め […]
2019年3月18日 / 最終更新日時 : 2019年3月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙

呼吸瞑想で上手に脳を切り替えましょう♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自律神経の乱れによる不調を抱えている方が増えているそうですが、たいていがネガティブな思考パターンをもっていることが多いようです。 そこで、ストレスを感じた時は、脳を意識 […]