2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

[自然瞑想] 地球の息遣いが感じられる瞑想の森で緊張を洗い流してエネルギーチャージ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 緊急事態宣言が解除になり、ほっと一息… でも、まだ感染のリスクがゼロになった訳ではないので、続けて注意が必要ですね！ 森瞑想の映像を観ながら、無意識に溜まっている緊張を解 […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2020年5月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆

自分との約束、守っていますか？自分への信頼を築くことが自己実現につながる

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自己実現に関して、たくさんの書籍が出ていたり、セミナーもたくさんありますが その基盤になるのは、自分自身との信頼関係を築くこと☆ 今日は、メッセージ↓ https://y […]
2020年5月24日 / 最終更新日時 : 2020年5月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

超簡単集中力UP! 天門瞑想 ~ あなたは本何冊？

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 瞑想初心者の方にもお勧めな「天門瞑想」 天門瞑想は、頭の上に物を乗せる瞑想で、 天門は頭頂部にある気エネルギーの通路です。 動画を見ながら一緒にやっ […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

詰まっている胸をほぐす任脈ほぐし100回チャレンジ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、「任脈ほぐし」でストレスなどで詰まっている胸をほぐしましょう！ 体に合わせて、20～30回くらいから始めてもいいですが、せっかくだから一緒に […]
2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ キャンペーン

今だけ！オンラインクラスの特別価格

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、運動不足からか、あまり食欲がわかない、夜になっても眠くならない・・・。こんなことはありませんか？ 自粛疲れや不安などからメンタルヘルスの不調を抱える人も多くなってい […]