こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめの体操は、 背中をほぐす、でんぐり返し♪ 一緒にやってみましょう☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒い日が続いていますが、元気におすごしでしょうか？ 今日は、一指希望の手紙よりメッセージです♪ 縁の力 すべての出会いには縁があり 大きな志を抱いたなら 助ける人なしには […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 雪が少し積もって、朝は道が歩きにくかったですね。 これから本格的な冬に向けて、足腰のセルフケアが必要ですね。 今日のおすすめの体操は、膝まわしです♪ 動画を観ながら、一緒 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめ体操は、 腕をねじるブレイン体操です♪ 動画を観ながら一緒にやってみてください☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える♪人生が変わる脳の秘密 今、何を想像していますか？ あなたの脳の中にはどんな絵が描かれていますか？ 脳の中の風景が豊かになると、人生も豊か […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ また寒くなり、状況的に、また少し外出の自粛が必要そうですよね。 心落ち着く笛の音で、癒しの時間をお過ごしください☆

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、気功が変わりやすいですが、元気にお過ごしでしょうか？ 寒くなってくると、運動が億劫になりやすいですね。 運動不足解消にお勧め♪すわってする「わき腹伸ばし」動画を観 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめ体操は、椅子に座ってできるお腹やせダイエット☆ 「もも上げ腹筋」です♪ 1日のちょっとした合間に1分づつ行ってみましょう♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 皆さんは、チャクラをご存知ですか？ チャクラとは、身体に７か所あるエネルギーの集まる場所のこと。 私たちの身体には生命活動を維持するためにエネルギーが流れています。 体・ […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 祝日の今日、ご自宅でのリラックスタイムに自然瞑想映像♪