2021年5月16日 / 最終更新日時 : 2021年5月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ －river－ 天の岩戸から流れる清流の音でブレイン瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 瞑想でリラックスタイム♪ 清流の音で体も心もリフレッシュ♪ お家時間を充実させよう♪
2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 健康の三原則と呼吸について こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 呼吸の大切さは言うまでもありませんが… 今日は、健康の三原則と呼吸についてのお勉強♪
2021年5月14日 / 最終更新日時 : 2021年5月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ イベント 温活セミナー参加で、スタジオ体験がお得に♪ こんにちは😊イルチブレインヨガ札幌スタジオの土井です。 Healing Life Styleというサイトで月に1回、温活をテーマにオンラインでセミナーをさせていただいています🍀 セミナーでは、効率よく体の温度を高めて体調 […]
2021年5月13日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 便秘が気になる方へ「両ひざを抱えるポーズ」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 便秘が気になる方へ 腸を元気にしたいときにオススメなのが、何度かお伝えしている定番中の定番！「腸運動」ですが… 腸運動に加えて、オススメなのが、「両ひざを抱えるポーズ」で […]
2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 季節の変わり目の疲労回復に「全身内観」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、自分の内側を見つめるイルチブレインヨガの「全身内観」のトレーニングを紹介します。季節の変わり目の疲労回復にぴったりです♪ 私たちは日々、生活や仕事をするうえでさま […]
2021年5月11日 / 最終更新日時 : 2021年5月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 自分の内面の声を聞く【イルチブレインヨガ】の瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 変化の多い春。メンタルの管理にお勧めなのが瞑想☆ 外側に向いている意識を自分の内側に戻してみましょう。
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩が硬いときはブレイン体操をやってみよう～「肩まわし」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 肩が硬いな～と感じていたら… 動画を観ながら一緒にやってみましょう♪
2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 足のむくみや疲れの解消に♪「つま先たたき」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 足のむくみや疲れの解消に♪「つま先たたき」 動画を観ながら一緒にやってみましょう♪
2021年5月6日 / 最終更新日時 : 2021年5月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 考えがまとまらない？集中できない？そんな時はブレイン瞑想をやってみよう♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ぽかぽか陽気で気持ちの良い1日でしたね☆ ゴールデンウィーク明けで、頭がぼんやりする、集中しにくいときにお勧め♪ 天門瞑想を一緒にやってみましょう☆
2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ －Siberia－ ロシアの広大な大地と川と森を眺めながら自然瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日から5月♪ すでに、ゴールデンウイーク中の方もいらっしゃると思います☆ あいにくの天気予報ですが、充実した休日をお過ごしくださいませ。
