2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

緊張をほぐしたいときはブレイン瞑想をやってみよう

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガのトレーニングでは、 動的な瞑想、静的な瞑想の2種類の瞑想法があります。 今日は動的な瞑想法「ブレイン瞑想」をご紹介します☆ 緊張をほぐし、脳をリフレッ […]
2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

3月♪脳と腸のヨガで、新年度より輝く私への準備をしよう☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日から3月ですね♪ 本州では桜が咲き始めている様子をSNSでよく見かけています。 北海道はもう少し先ですが、春！新年度に向けてより輝く私へ準備をスタートしましょう♪
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

ストレスいっぱいの脳をリセット！脳を認知して脳を活用しよう

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 元気にお過ごしでしょうか？ 今日は、ブレインメンターが伝える☆ ストレスでいっぱいの脳をリセットして、脳を認知して脳を活用しよう！ あなたは自分の体をどのくらい認知できて […]
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2021年2月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆

睡眠の質を上げる３つのコネクト～共生の時代、人間のための技術ヒューマンテクノロジー

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 現代は、不眠や睡眠の質に悩んでいる方が増えているようです。 今日は、ブレインメンターが伝える 「睡眠の質を上げる３つのコネクト」をお伝えします♪