2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操をご紹介します☆
2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腰が疲れた時・お風呂上がりの柔軟にオススメのブレイン体操♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、腰が付かれた時や、お風呂上りにおススメのブレイン体操です☆ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね♪
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【おすすめ運動】認知機能の維持・向上！転倒予防に脳トレ体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 冬の雪道を安全に歩くために！ お勧めの脳トレ体操です☆
2020年12月28日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 健康ライフのためのセルフケア～ツールで行うへそヒーリング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、健康ライフのためのセルフケア～ツールで行うへそヒーリングをご紹介します☆
2020年12月26日 / 最終更新日時 : 2020年12月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 座りっぱなし・立ちっぱなしの１日の後にはブレイン体操♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 一週間お疲れさまでした☆ 今日は、思いっきり伸び伸びしてリフレッシュしましょう♪
2020年12月23日 / 最終更新日時 : 2020年12月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒い冬に、手足までポカポカにするブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日のおすすめ体操は、手足までポカポカにする「全身振り」 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆
2020年12月22日 / 最終更新日時 : 2020年12月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 隙間時間に♪壁で指立てふせ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 今日は、隙間時間に壁で指立てふせをやってみましょう♪
2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2020年12月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 下半身を強化するスクワット こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 下半身を鍛えて、代謝UP! 体の土台が安定すると、冬のツルツルの道でも転びにくくなりますね。 寒い冬を温かく、安全に♪ スクワットを一緒にやってみましょう☆ 動画では10回 […]
2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 呼吸を通して心も体もリフレッシュする方法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日は、呼吸を通して心も体もリフレッシュする方法です☆ 動画を観ながら、一緒にやってみてくださいね☆
2020年12月17日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ブレインメンターが伝える☆自分軸で生きるには？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日は、ブレインメンターが伝える脳活用☆ 自分軸で生きるには？ 瞑想でブレない自分を手に入れよう♪
