2024年6月3日 / 最終更新日時 : 2024年6月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです(^^♪／ なんと今日は、74歳のプランクスーパーに続いて、83歳のプランクスーパーエイジャーです！ また、腕立て伏せも、とてもきれいな姿勢で8回！ 心と体の成長は、いくつ […]
2024年5月30日 / 最終更新日時 : 2024年5月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 地球の上をジャンセンウォーキング（長寿歩行） こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 外を歩くには、とても良い季節になりました。 足や腰にも良くて、体の気血循環を良くする最高の歩行法をご紹介します！ 足の裏で、地球を踏み踏みしながら、 […]
2024年5月27日 / 最終更新日時 : 2024年5月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング プランクのスーパーエイジャー🌟 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです(^^♪／ 今日のスーパーエイジャーは、74歳でプランクがなんと！！！8分30秒⁉の方です♡ 心と体の成長は、いくつになっても続きます！ 筋肉は、心も強くします！あなたも、 […]
2024年5月16日 / 最終更新日時 : 2024年5月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 『指』立て伏せのスーパーエイジャー体験談 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ だんだん年を取ると 「~はできない」という思いが出やすくなりますが、 体は、年齢と関係なく、トレーニングすれば、だんだん変化するのものです。 少しの […]
2024年5月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 心が自由になる気エネルギーのブレイン瞑想 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 心が平和で自由になりたいときには、これがいいですね！先週に引き続き、瞑想してみましょう！ 生命エネルギーの微細な波動を感じながら集中するイルチブレイ […]
2024年5月9日 / 最終更新日時 : 2024年5月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 脳が若い！70歳のスーパーエイジャー🌟 こんにちは💖 ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです(^^♪ 年齢を重ねると見た目や筋力や体力はもちろん落とさないようにしておきたいと思いますが。 何より「脳年齢」、気になりませんか？ 実年齢より30歳以上若 […]
2024年5月6日 / 最終更新日時 : 2024年5月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガのブレイン瞑想 こんにちは ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 瞑想に興味を持ったことありませんか？瞑想にも静的瞑想、動的瞑想など色々あります。 イルチブレインヨガのトレーニングでの瞑想は、現代人に合わせて、集中し […]
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 脳を鍛えるヨガって? こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 「脳を鍛える」とうたっていますが、どんなことか今一つ?と思っていませんか? 私たちは1.2~1.5kgもある脳の機能を3~5％しか使っていないと言います。 使われていな […]
2023年4月20日 / 最終更新日時 : 2023年4月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 春眠暁を覚えたい方へ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 4月も「残り3分の1」になりました。 札幌市内の桜も開花し、春の実感がしっかり湧いてきましたね。 「春眠暁を覚えず」と言いますが、朝の目覚めはスッキリされていますか？ 春 […]
2023年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年3月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 瞑想が気になるけれどきっかけが作れない方へ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 春が近づいてきましたが、新年度に向けて目標が持てない方、たくさんいると思います。 セレブの間で、会社の社長たちの間で、スポーツ選手の間で、 流行っているとは聞いているけど、 […]
