頭をトン♪トン♪　秋の自律神経を整える

こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

秋の風邪を感じるようになりました。季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなります。

ストレスや緊張で興奮した自律神経を 整えるのに役に立つ 頭たたきをやってましょう！

指先の力を抜いて 軽く頭をたたきます。

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@ilchibrainyoga