2024年5月16日 / 最終更新日時 : 2024年5月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 『指』立て伏せのスーパーエイジャー体験談 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ だんだん年を取ると 「~はできない」という思いが出やすくなりますが、 体は、年齢と関係なく、トレーニングすれば、だんだん変化するのものです。 少しの […]
2023年4月20日 / 最終更新日時 : 2023年4月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 春眠暁を覚えたい方へ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 4月も「残り3分の1」になりました。 札幌市内の桜も開花し、春の実感がしっかり湧いてきましたね。 「春眠暁を覚えず」と言いますが、朝の目覚めはスッキリされていますか？ 春 […]
2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ ストレスを上手に解消して、免疫力を高めよう♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ With コロナとして、外出の規制が少し緩んできましたね。それによって、また急に仕事の移動が多くなり、忙しくなった方の話もよく聞きます。 外出自粛、ステイホームの生活から […]
2021年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年10月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 運動不足、コロナ太りどう乗り越える？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 世界的なウイルスの大流行により、私たちの生活はこの一年半で、大きく変化しました。その中にはいい変化もあり、健康や免疫力に関する関心はとても高まっています。 しかし、実際に […]
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 免疫力アップ♪ ストレスフリーの秘訣♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、台風の影響も去って、生暖かい気候ですね。 イルチブレインヨガが伝える、免疫力アップ♪ ストレスフリーの秘訣♪をお伝えします☆ 腸は第二の脳、丹田を鍛えて免疫力アッ […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 人生の質を向上させるトレーニング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガのトレーニングは、単なるエクササイズにとどまらず、人生の質を高める技術として多くの方々に受け入れられています♪「体の知恵」に耳を傾け、自己コントロール力 […]
2021年9月19日 / 最終更新日時 : 2021年9月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 人生100年時代の健康長寿 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 先日、全国の100歳以上の高齢者は8万6510人と、51年連続で過去最多を更新したというニュースを見ました。 元気で長生きし、長期入院や寝たきり生活をせずに大往生する「ピ […]
2021年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ ストレス緩和と瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が増加している、という話を耳にしませんか？ 自律神経とは、自分の意志とは無関係に、体の様々な機能を支配しています。消化や血液循環 […]
2021年9月10日 / 最終更新日時 : 2021年9月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 健康寿命を延ばすカギは〇〇 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 人生100年時代、だれもが関心がある健康寿命☆そのカギとなるのは？
2021年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 腹筋がどれだけ大切か知る動画｜腹筋が衰えるとどうなるの？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、腹筋の大切さを知るためのお話です☆
