2023年4月20日 / 最終更新日時 : 2023年4月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 春眠暁を覚えたい方へ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 4月も「残り3分の1」になりました。 札幌市内の桜も開花し、春の実感がしっかり湧いてきましたね。 「春眠暁を覚えず」と言いますが、朝の目覚めはスッキリされていますか？ 春 […]
2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ ストレスを上手に解消して、免疫力を高めよう♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ With コロナとして、外出の規制が少し緩んできましたね。それによって、また急に仕事の移動が多くなり、忙しくなった方の話もよく聞きます。 外出自粛、ステイホームの生活から […]
2021年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年10月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 運動不足、コロナ太りどう乗り越える？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 世界的なウイルスの大流行により、私たちの生活はこの一年半で、大きく変化しました。その中にはいい変化もあり、健康や免疫力に関する関心はとても高まっています。 しかし、実際に […]
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 免疫力アップ♪ ストレスフリーの秘訣♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、台風の影響も去って、生暖かい気候ですね。 イルチブレインヨガが伝える、免疫力アップ♪ ストレスフリーの秘訣♪をお伝えします☆ 腸は第二の脳、丹田を鍛えて免疫力アッ […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 人生の質を向上させるトレーニング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガのトレーニングは、単なるエクササイズにとどまらず、人生の質を高める技術として多くの方々に受け入れられています♪「体の知恵」に耳を傾け、自己コントロール力 […]
2021年9月19日 / 最終更新日時 : 2021年9月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 人生100年時代の健康長寿 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 先日、全国の100歳以上の高齢者は8万6510人と、51年連続で過去最多を更新したというニュースを見ました。 元気で長生きし、長期入院や寝たきり生活をせずに大往生する「ピ […]
2021年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ ストレス緩和と瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が増加している、という話を耳にしませんか？ 自律神経とは、自分の意志とは無関係に、体の様々な機能を支配しています。消化や血液循環 […]
2021年9月10日 / 最終更新日時 : 2021年9月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 健康寿命を延ばすカギは〇〇 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 人生100年時代、だれもが関心がある健康寿命☆そのカギとなるのは？
2021年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 腹筋がどれだけ大切か知る動画｜腹筋が衰えるとどうなるの？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、腹筋の大切さを知るためのお話です☆
2021年8月25日 / 最終更新日時 : 2021年8月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 「コア」の感覚を取り戻そう こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 「姿勢とは意識だ」とよく言われます。意識しなければ、重力に従って、姿勢はおのずと崩れていきます。それは、四足歩行から二足歩行へと進化した人間の宿命といえるかも知れません。 […]
