2021年7月8日 / 最終更新日時 : 2021年7月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 座ったまま全身活性化&ダイエット こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 座ったままで、全身活性化とダイエットが期待できるブレイン体操をご紹介します♪
2021年7月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング むくみ解消に効果的な足首の運動 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ むくみ解消に効果的なイルチブレインヨガの足首の運動を紹介します♪ 「最近太ったな」とお悩みのあなた。脚が重く感じたり、顔が腫れぼったいと感じたりしていませんか? もし、増 […]
2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング むくみの改善に!「上体そらし」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 顔や手のむくみは、腎臓の機能低下が関係している場合が多いです。長時間の立ち仕事で背中の下の部分がこったり、冷えたりすると、腎臓の働きが鈍くなり、むくみやすくなります。腎臓 […]
2021年6月27日 / 最終更新日時 : 2021年6月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 足のむくみスッキリ♪「片ひざ曲げストレッチ」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 年齢を重ねるごとに、むくみや脂肪が気になってくるのが下半身…食事制限などにチャレンジしても、なかなか下半身だけは引き締まらないということも多いです。 とくにヒップや太もも […]
2021年6月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【1分】くびれを作る秘訣はこれだった! こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、くびれをつくるトレーニングのご紹介です☆
2021年6月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体験談☆自分を眺められるようになった! こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ金山スタジオの会員の方の体験談です♪ 少しづつポジティブに変化しているとのこと!変化を詳しく聞いてみましょう☆
2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング -wave- 南国の波の自然音でブレイン瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、南国の波の自然音でリラックス瞑想タイム♪
2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ちょっとした合間に美尻を作る秘密 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 仕事、家事、勉強の合間など…ちょっとした隙間時間に美尻トレ♪
2021年6月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 数十秒間のこめかみマッサージで「頭スッキリ目はパッチリ」! こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 「なんだか頭がぼんやりする」「目が疲れて集中できない」……。こんな経験、誰にでもありますよね。何時間もパソコンの前で仕事をする人や、車の運転で目を酷使する人など、集中力が […]
2021年6月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 背中がバリバリのあなたにオススメのブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ストレスや疲れ、運動不足などで背中がバリバリのあなたへ! おすすめのブレイン体操をご紹介します。