腎臓から元気に💕　冷え性改善👍　

こんにちは！ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

冷えが気になる冬が、とうとう始まりましたね。

東洋医学では、冬は、腎臓をいたわる季節としています。

「腎」は生命の源と言われるほど重要な臓器。
生長や発育、体を温める、水の循環、老廃物の濾過、深い呼吸に関与しています。

『腎』が弱って全身の気血循環が悪くなると
冷え性や全身のむくみ(尿量が減る)、息が吸いにくいなどの様々な不調が起こります。

腎臓から温めるエクササイズで、気血循環を促して、不調を改善していきましょう！

今回は、腰のふりふり体操です。ブルブルと振動を感じながら、１分ほど、続けて行います。

滞っていると、色々なところが痒くなったり、動きにくくなったりします。

続けていると気や血液の巡りが良くなっていきます。

LETS’　TRY　😊