肩ストレッチで背中スッキリ!(^^)

こんにちは！ILCHI BRAIN YOGA　札幌スタジオです(^^♪

先週に引き続き、全身の気血循環を促す運動です。

なかなか手の届かない背中にもたつきを感じたら、お勧めです。

肩ストレッチと同時に足の後ろ側もしっかりと伸ばし、じっくりと体を感じながらするとジンワリと体が熱くなり、肩、背中もほぐれます。

LET’S TRY！

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@ilchibrainyoga