2024年5月16日 / 最終更新日時 : 2024年5月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 『指』立て伏せのスーパーエイジャー体験談 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ だんだん年を取ると 「~はできない」という思いが出やすくなりますが、 体は、年齢と関係なく、トレーニングすれば、だんだん変化するのものです。 少しの […]
2024年5月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 心が自由になる気エネルギーのブレイン瞑想 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 心が平和で自由になりたいときには、これがいいですね！先週に引き続き、瞑想してみましょう！ 生命エネルギーの微細な波動を感じながら集中するイルチブレイ […]
2024年5月9日 / 最終更新日時 : 2024年5月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 脳が若い！70歳のスーパーエイジャー🌟 こんにちは💖 ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです(^^♪ 年齢を重ねると見た目や筋力や体力はもちろん落とさないようにしておきたいと思いますが。 何より「脳年齢」、気になりませんか？ 実年齢より30歳以上若 […]
2024年5月6日 / 最終更新日時 : 2024年5月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガのブレイン瞑想 こんにちは ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 瞑想に興味を持ったことありませんか？瞑想にも静的瞑想、動的瞑想など色々あります。 イルチブレインヨガのトレーニングでの瞑想は、現代人に合わせて、集中し […]
2024年5月2日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 90歳のスーパーエイジャー体験談✨ こんにちは～💖 ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 70歳以上の年齢以上に若い方達をスーパーエイジャーと呼ぶことをご存知ですか？ 80歳くらいから11年通われている会員さんのグッドニュースをお伝えし […]
2024年4月26日 / 最終更新日時 : 2024年4月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 春は不眠になりやすい？寝る前のブレイン体操💕 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです(^^♪ 春は、冬に溜め込んだ脂肪やエネルギーをデトックスする季節、 そのため体がだるかったり、不調を起こしやすくなっています。 寝る前に、ゆったりと右脇、 […]
2024年4月18日 / 最終更新日時 : 2024年4月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 花粉症におすすめ💖「腸運動」✨ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです(^^♪ 今回は、花粉症におすすめのブレイン体操 下腹部を動かす「腸運動」をご紹介します。 腸は、全身の60％の血液が集まるところです。 東洋医学では、花粉 […]
2024年4月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 春のストレスで呼吸が浅く感じたら、コレ！任脈ほぐし👌✨ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです(^^♪ 新しい環境に緊張や疲れで、頭も心も もうパンパン(´；ω；`)ｳｯ… あなたの呼吸、浅くなってはいませんか？ １分間に12~20回くらいが、正常と […]
2024年4月4日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 春の不調は音楽で脳からリラックス♡ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 新年度が始まり、あわただしく過ごしていませんか？ 緊張や忙しさから、脳波が乱れやすく、心や体の不調を起こしやすくなります。 自然の音は、リラックス効 […]
2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体の中心、丹田を鍛える方法 こんにちは！ ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです(^^♪ 新年度が間もなく始まりますね。何となく浮足立ちやすい時期です。 いろんなことが気になって、落ち着かないときは、体の中心「丹田」を鍛えてみませんか？ […]
