2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる皿まわしエクササイズ♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 音楽に合わせて、皿まわしエクササイズを気功のようにしてみました♪ https://vt.tiktok.com/BhkJDy/ 皿まわしは、無限大を意味する”８の字”を描く […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腰がきつい方必見！おうちでヘルスケア ~ 睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操です。 特に、腰がきつい方必見！ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆ https://youtu.be/lz5FTt […]
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ わき腹スッキリ! ~ おうちでヘルスケア 「わき腹を伸ばす」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 天気が良い日が続いていますね♪ 今日もおうちでヘルスケア♪「わき腹を伸ばす」 両腕を左右に伸ばして、経絡を刺激しながら、わき腹スッキリ！胸のモヤモヤもスッキリ！ 動画を観 […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ イルチブレインヨガ【おすすめ運動】背筋で背中を鍛えて美S字ライン こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 運動不足になっていませんか？ 自分では気が付きにくい背面に疲れや、ストレス、お肉が知らないうちに溜まっていることがあります！ 背筋は、美しい姿勢を維持するのにも、とても大 […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 雨の日のチヂミ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 韓国では雨の日の食べ物といえば、「チヂミ」なんだそうです。 鉄板の上でパチパチと焼き上がる音が、雨が降る音に似ているからのようです。 院長先生のお母さんのようにあたたかい […]
2020年5月10日 / 最終更新日時 : 2020年5月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ おうちでヘルスケア♪ 「全身振り」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、「全身振り」 軽く息が上がって、終わった後にスッキリ爽快感がありますよ☆ 動画を観ながら、一緒にやってみてくださいね☆
2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 春におすすめのブレイン体操♪「かかとを持って状態そらし」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 春におすすめのブレイン体操♪「かかとを持って状態そらし」 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆
2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ イルチブレインヨガ【おすすめ運動】 内ももストレッチ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ まだ自粛モードですが、これから徐々に暖かくなり、薄着になっていきます。 トレーニングをしながら、夏に向けて気になるところをシェイプアップしていきましょう☆ イルチブレイン […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 南米アンデス大自然と一緒に自然瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、音楽を聴きながら、瞑想をして自分に癒しの時間をつくりませんか？ https://youtu.be/MDnfghQlDlQ
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ KOREAメニューでパーティー☆ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 連休最終日！新メニュー「スユク」と「ビビん麺」でパーティしました♪ ＋野菜スティックに院長先生特性のサムジャンをつけて食べました！絶品！ お肉の脂が抜けてヘルシー♪野菜も […]
