2020年8月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おすすめのブレイン体操は「足の裏をたたく」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめのブレイン体操は「足の裏をたたく」です☆ 手が足裏に届かない方は、届くところまででも大丈夫ですので、膝裏を伸ばして 行うようにしてくださいね。 動画を観なが […]
2020年8月24日 / 最終更新日時 : 2020年8月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ネガティブな情報に汚染された脳をきれいにする３つのこと～ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 私たちは日々、たくさんの情報に囲まれて過ごしています。 ブレインメンターが伝える ネガティブな情報に汚染された脳をきれいにする3つのこととは？ https://youtu […]
2020年8月23日 / 最終更新日時 : 2020年8月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 南極圏の涼しい景色を見ながら自然瞑想 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 朝晩の気温差がでてきましたね。 体調を崩さないように自己管理をしっかりしましょうね♪ 今日も、瞑想動画を観ながら、瞑想でリフレッシュしてください☆ https://yo […]
2020年8月22日 / 最終更新日時 : 2020年8月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おすすめブレイン体操「ひざを押す」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめブレイン体操は、「膝を押す」 特に、在宅勤務の方や、座っている時間が長い方にお勧めです♪ 動画を観ながら一緒にやってみてください☆ https://yout […]
2020年8月21日 / 最終更新日時 : 2020年8月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談♪－30㎏で若さを取り戻した！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、会員様の体験談です。 体重が30キロ減って、明るくなりました！周りから１０歳以上若く見えると言われるそうです♪ https://youtu.be/Aw2KMOo1 […]
2020年8月20日 / 最終更新日時 : 2020年8月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 呼吸で得られる気づき こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 普段何気なくしている呼吸。 呼吸を意識的に集中しておこなってみると、得られる気づきがあります。 https://youtu.be/_uT7kcN42qI
2020年8月19日 / 最終更新日時 : 2020年8月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ふりふりダイエット～腰ふりふり こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お盆を過ぎましたが、全国的に厳しい残暑ですね 今日のおすすめの体操は、「腰ふりふり」 腰回りスッキリ！内臓機能活性化！ 重だるさを吹き飛ばそう！
2020年8月17日 / 最終更新日時 : 2020年8月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談☆トレーニング1ヶ月半で-10kg! こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、会員様の体験談のご紹介です♪ 約１か月半、集中してダイエットを行い、無理なく痩せられました。体重10キロ減、ウエストマイナス13センチ！ すごいです！ https […]
2020年8月14日 / 最終更新日時 : 2020年8月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 南国のビーチを眺めながら瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 昨日からお盆休みに入られている方が多いと聞きました。 お休みの方も、お仕事をされている方も、適度な運動と休息のバランスをとりながら、元気にお過ごしください。 バランスを整 […]
2020年8月12日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 日々のイライラもこれで解消！心の落ち着きを取り戻す弓をひくポーズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 暑い日が続いていますね。元気にお過ごしでしょうか？ 今日は、日々のイライラの解消にお勧め♪「弓を引くポーズ」をご紹介します 動画を観ながら一緒にやってみてください htt […]
