2020年12月11日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 背筋で背中美人♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒い日が続くと、肩が内側に入って背中が丸くなりやすいですね。 おすすめ体操は、「背筋」☆ 週末も充実したお家時間をお過ごしください☆
2020年12月10日 / 最終更新日時 : 2020年12月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガ【おすすめ運動】 片足開脚ストレッチ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめ体操は、「片足開脚ストレッチ」です♪ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える☆[大人のためのマインドセット] 脳を活性化するには脳トレよりもこれ！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える大人のためのマインドセット☆ 脳を活性化するには脳トレよりも…
2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2020年12月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 幸せを呼ぶ言葉を習慣化する こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間の始まりに☆ 希望の手紙より、メッセージをお届けします♪ 幸せを呼ぶ言葉を習慣化する 「愛している、ありがとう、好き、幸せ、分かる、楽しい、健康だ、うれしい、自信が […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 上体を前に伸ばすブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、上体を前に伸ばすブレイン体操を一緒にやってみましょう♪
2020年12月5日 / 最終更新日時 : 2020年12月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 究極の脱力! くつろぎを取り戻す「チャイルドポーズ」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 充実した週末をお過ごしと思います。 今日は、くつろぎを取り戻すイルチブレインヨガの「チャイルドポーズ」をご紹介します☆ 体や心をリラックスさせるためのポイントは、しっかり […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 癒しと浄化のヒーリング瞑想☆不眠解消、疲労回復、ストレス解消に♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 癒しと浄化のヒーリング瞑想音楽をお届けします☆ 不眠解消、疲労回復、ストレス解消に☆
2020年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年12月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ゴロゴロしたい！でも運動したい！そんな時は… こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒くなってくると、外に出たくない！ゴロゴロしたい！ そんな時、この体操はいかがでしょうか？
2020年12月1日 / 最終更新日時 : 2020年12月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 集中力を高めるイルチブレインヨガの「ツルのポーズ」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は集中力を高める「ツルのポーズ」をご紹介☆ ツルのポーズは、片脚で立ち、同時にもう一方の脚のひざを引き上げます。 バランス感覚を磨くのに役立ちます。私たちの心の状態を […]
2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談♪丹田の力で、記録更新！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、体験談の紹介♪ 始めたきっかっけから、変化したこと、効果をうかがいました☆ イルチブレインヨガに通っている友だちに 「４番チャクラ、ハートチャクラ」というチャクラ […]
