こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える大人のためのマインドセット☆ 脳を活性化するには脳トレよりも…

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間の始まりに☆ 希望の手紙より、メッセージをお届けします♪ 幸せを呼ぶ言葉を習慣化する 「愛している、ありがとう、好き、幸せ、分かる、楽しい、健康だ、うれしい、自信が […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、上体を前に伸ばすブレイン体操を一緒にやってみましょう♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 充実した週末をお過ごしと思います。 今日は、くつろぎを取り戻すイルチブレインヨガの「チャイルドポーズ」をご紹介します☆ 体や心をリラックスさせるためのポイントは、しっかり […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 癒しと浄化のヒーリング瞑想音楽をお届けします☆ 不眠解消、疲労回復、ストレス解消に☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒くなってくると、外に出たくない！ゴロゴロしたい！ そんな時、この体操はいかがでしょうか？

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は集中力を高める「ツルのポーズ」をご紹介☆ ツルのポーズは、片脚で立ち、同時にもう一方の脚のひざを引き上げます。 バランス感覚を磨くのに役立ちます。私たちの心の状態を […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、体験談の紹介♪ 始めたきっかっけから、変化したこと、効果をうかがいました☆ イルチブレインヨガに通っている友だちに 「４番チャクラ、ハートチャクラ」というチャクラ […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ あなたは普段、どんな呼吸をしていますか？ １日の中で、自分の呼吸を感じてみる時間はありますか？ 呼吸は健康に長生きする秘訣とも言われます。 私たちは生きている間、常に呼吸 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ スタジオ周辺はいつもよりも静かな週末です。 ご自宅で過ごされている方が多いと思います。 美しいヒマラヤ山脈の景色と共に、癒しの時間をお過ごしください☆