2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年3月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

「Wぶるぶる」体操で免疫力アップ！花粉症対策にも♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日は、免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します☆ 手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。 いずれも、ゆらゆら、ぶる […]
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

肝臓を活性化！上半身を横に倒すブレイン体操

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春は、体がデトックスする季節！ 今回は、肝臓と胆のうを活性化させる効果のあるエクササイズをご紹介☆ ぜひ、やってみてくださいね☆ ◆肝臓のはたらき 肝臓は、体の中でも最も […]
2021年3月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

ウエスト周りが気になる方に！おすすめ体操「腰まわし」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、札幌も気温が13℃まで上がり、少し冷たい春風が吹いていますね。 そろそろ積極的に体を動かし始めたい季節♪ 今日のおすすめ体操は、「腰まわし」です☆ ウエスト周りが […]