2021年4月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 感情が健康に与える影響とは？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 健康管理の秘訣に、食事、運動、そして、「感情コントロール」も大切！ 感情は、どのように健康に影響があるのでしょうか？
2021年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 不眠対策に☆開脚前屈 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 環境の変化で、ストレスが多くなると、疲れて眠いのになかなか寝付けない、朝スッキリ目覚められないことがあります。そんな方に効果的なイルチブレインヨガのトレーニングをご紹介し […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ －Rocky－ 雄大で力強いロッキー山脈のふもとでのダイナミック瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、雄大で力強いロッキー山脈の映像を観ながら瞑想タイム☆
2021年4月2日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 健康のカギはエネルギー循環にあり！生命力を高める法則「水昇火降」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 健康のカギはエネルギー循環にあり！ 皆さんは、「水昇火降」をご存じでしょうか？ 昔から言われている「頭寒足熱」と似ています。 体の血液と気エネルギーが正常に循環している状 […]
2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ストレスの正体と正しいセルフケア方法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 4月♪新年度がスタートする月ですね☆ 今日は、ストレスの正体と正しいセルフケア方法について
2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 代謝アップ！ヒップアップ！おすすめ体操☆ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、代謝アップ！ヒップアップ！にお勧めの体操♪ 足を後ろに蹴り上げるブレイン体操をご紹介します☆
2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年3月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 「Wぶるぶる」体操で免疫力アップ！花粉症対策にも♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日は、免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します☆ 手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。 いずれも、ゆらゆら、ぶる […]
2021年3月28日 / 最終更新日時 : 2021年3月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ オンラインクラス体験談♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、イルチブレインヨガ堺東スタジオの会員の体験談です♪ オンラインクラスのお陰で、コロナ禍でも、息子と共に毎日３回トレーニングができました☆
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ －universe－ 広大で神秘的な宇宙の映像を見ながら瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 週末は、広大で神秘的な映像を観ながら、瞑想でリラックス＆リフレッシュ♪
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 新生活の春！今求められるこころのケア こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春は、環境が大きく変化しやすく、意欲も高まりますが、ストレスも大きくなりがちです！ こんな時期を乗り切るストレスケアのポイントとは？
