座りっぱなしの時にお勧めの体操♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

札幌もようやく、桜が開花しました☆

春を実感しますね♪

冬期の運動不足を解消して、桜の季節を軽やかに♪

今日は、座りっぱなしの時にお勧めの体操「ガニ股スクワット」ご紹介♪

下半身の引き締めや、筋力アップ、体力アップにもお勧めです☆

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@ilchibrainyoga