2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 季節の変わり目の疲労回復に「全身内観」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、自分の内側を見つめるイルチブレインヨガの「全身内観」のトレーニングを紹介します。季節の変わり目の疲労回復にぴったりです♪ 私たちは日々、生活や仕事をするうえでさま […]
2021年5月11日 / 最終更新日時 : 2021年5月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 自分の内面の声を聞く【イルチブレインヨガ】の瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 変化の多い春。メンタルの管理にお勧めなのが瞑想☆ 外側に向いている意識を自分の内側に戻してみましょう。
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩が硬いときはブレイン体操をやってみよう～「肩まわし」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 肩が硬いな～と感じていたら… 動画を観ながら一緒にやってみましょう♪
2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 足のむくみや疲れの解消に♪「つま先たたき」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 足のむくみや疲れの解消に♪「つま先たたき」 動画を観ながら一緒にやってみましょう♪
2021年5月6日 / 最終更新日時 : 2021年5月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 考えがまとまらない？集中できない？そんな時はブレイン瞑想をやってみよう♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ぽかぽか陽気で気持ちの良い1日でしたね☆ ゴールデンウィーク明けで、頭がぼんやりする、集中しにくいときにお勧め♪ 天門瞑想を一緒にやってみましょう☆
2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ －Siberia－ ロシアの広大な大地と川と森を眺めながら自然瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日から5月♪ すでに、ゴールデンウイーク中の方もいらっしゃると思います☆ あいにくの天気予報ですが、充実した休日をお過ごしくださいませ。
2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 5月病？【健康】季節の変わり目の「だるさ・眠気」｜正体と対策 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ゴールデンウィークに入っている方も多いと思いますが、今年も思いっきりお出掛けとはいかないようですよね。 5月に入りますが、季節的に何となくやる気が出にくくなったり、眠気を […]
2021年4月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談☆仕事でのストレスケアに♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 仕事でのストレスケアがきっかけでトレーニングされている会員様の体験談です☆ スタジオから遠くても、オンライントレーニングがあるから便利ですね♪
2021年4月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ イベント イベント：オーラで健康チェック♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 春らしい天気が続き、大通公園の花壇も華やかになってきました 今日は、オーライベントのお知らせです☆ オーラとは…生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです […]
2021年4月27日 / 最終更新日時 : 2021年4月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレイン体操で、体のだるさを吹き飛ばす！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 午後になると体が重くて肩が凝り、みぞおち辺りが重く感じることがありませんか？ 1日のほとんどを動かずに座ってばかりだと、家に帰って、すぐに横になりたいと思うほど疲れてしま […]
