こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 「体質を改善したい」このような話はよく聞きますが、長年の生活習慣で培われた体質は簡単に改善できるものではありません。 それでは、体質改善にはどれくらいの期間が必要なのでし […]

こんにちは。イルチブレインヨガです。 アンチエイジング、老化防止に対する関心が高まっています。アンチエイジングのためには、体の背面にたまっている老廃物を排出し、血液循環を改善し体を柔らかくすることがポイントです。 前屈が […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ロシアの広大な大地と川と森を眺めながら、リラックスタイム♪ 有意義な週末をお過ごしください☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 免疫力を高めることは、今最も関心が高まっている話題の一つだと思います。 脳波振動は頭を軽く左右に動かすことで全身のリラックスを誘導し、振動を通じて正常な脳波に導きます。や […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 心が平和で自由になりたいときには、これ！ 生命エネルギーを感じながら集中するイルチブレインヨガのブレイン瞑想、「エネルギー瞑想」をやってみましょう♪  

こんにちは♪　イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最も効率の良い「脳活性」の方法は、新しいことに挑戦することです！ 今までやったことのないことに取り組むとき、脳はパワーアップします。 イルチブレインヨガは、そんな“脳の […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 瞑想の効果は様々。忙しさから少し離れて、自分の内側に集中してみましょう☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 気候やストレスなどで、自律神経のバランスが崩れてしまうと、疲れて眠いのになかなか寝付けない、朝スッキリ目覚められない、ということもあるともあると思います。そんな時、効果的 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 休日、少し心に余裕がある時、やってみていただきたいのが、リラックス効果のあるイルチブレインヨガの呼吸法。 日々、誰かのために頑張りすぎて、自分のことを放ったらかしにしてい […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 雨の休日、雨音で瞑想しながら心地よくお過ごしください♪