体質改善には何日が必要？

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

「体質を改善したい」このような話はよく聞きますが、長年の生活習慣で培われた体質は簡単に改善できるものではありません。

それでは、体質改善にはどれくらいの期間が必要なのでしょうか？

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@ilchibrainyoga