2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

疲れたときにオススメ！生命を感じる呼吸瞑想

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 疲労回復にお勧めの呼吸瞑想をご紹介☆ 毎日、外部から絶え間なく入ってくる情報を追いかけていると 脳が休めず疲れてしまいます。 今日は疲れたときにエネルギーを充電する 呼吸 […]
2021年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

ストレスフルな競争社会で充実した生活を手に入れるには？

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 日々のリフレッシュ法「瞑想」。ストレスケア、リラックス、集中力アップにも！ 日々のリフレッシュ法として人気が高まっているのが瞑想です。ふだんは忙しくて自分を見つめたり、癒 […]
2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

ポジティブ脳に切り替えて、本来のパワーを回復しよう！

イルチブレインヨガのトレーニングでは、脳の基本的なシステムとなる「BOS」の機能を回復し、パワフルな脳を築いていきます。 パソコンやスマートフォンには、OSがあります。「ウィンドウズ」「マック」「アンドロイド」などですが […]
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆

免疫力アップ♪　ストレスフリーの秘訣♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、台風の影響も去って、生暖かい気候ですね。 イルチブレインヨガが伝える、免疫力アップ♪　ストレスフリーの秘訣♪をお伝えします☆ 腸は第二の脳、丹田を鍛えて免疫力アッ […]
2021年10月3日 / 最終更新日時 : 2021年10月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

「後ろ姿美人」をつくるブレイン体操♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ちょっと難易度が高め？ イルチブレインヨガの「立て弓姿勢」のポーズを紹介します。ヒップや太もものぜい肉を効率よくダイエットし、後ろ姿を美しく引き締めてくれます。 […]