札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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年別アーカイブ: 2018年

イルチブレインヨガでリライフ!

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 2018年最後の日、2018年をよく整理し、2019年にバトンタッチ♪ 皆さんは、2019年をどんな1年にするか、設計がありますか? WHO(世界保健機構)が2018年 …

ストレスと健康寿命

こんにちは♪ イルチブレインヨガです。 忙しい年の瀬ほど、セルフケアを大切にしてくださいね。 誰もが、生涯、元気に人生を全うしたいと思うものですが、日常のセルフケア無しには それは難しいです。 私たちの健康寿命をのばすた …

試練が人を強くします

こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 先日ベンジャミン人間性英才学校の卒業生が札幌スタジオに来られました。 りっぱなスピーチに大人達は感動の嵐でした。 ひとりでも多くの人間性英才が誕生する世の中になりますよう …

「人生の方向性」たくさんの情報と出会いで私の人生が織り込まれていく

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ アッとゆう間に2018年も残り1週間になりました。 皆さんにとって、2018年はどのような年でしたか? 1年を振り返る間もなく追われるように、忙しく過ごしている方たちも …

体からのサインをキャッチ!忙しい年末年始こそセルフケアを大切に

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 何かと忙しい年末は心の余裕を失いがちです。 体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか? 腸は体と心の状態を映す鏡です。また …

ねじってスッキリ♪今年の疲れは今年のうちに。。

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 体をねじる動作は、あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。 疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをし …

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ!

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には、大別すると「脅威 …

ILCHI希望の手紙「状況を変えたいとき」

おはようございます。イルチブレインヨガ札幌スタジオです★ 気分を変えたい時、状況を変えたいとき‥ そんな時に役に立つメッセージをお届けします。

季節に適した養生で心身を健やかに過ごしましょう♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 7日から二十四節気の「大雪」(たいせつ)に入りましたね。 意味は、雪も降り寒さが厳しくなる頃。 自然界は葉を落とし、動物も、野菜も土の下で春まで養分を蓄えながら過ごして …

下腹部の引き締めに効果的♪寝ながら屈伸運動

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 年末年始は、忘新年会などが重なり、暴飲暴食になりがちです。 「お腹まわりのぜい肉をなんとかしたい」とお考えの人にオススメなのが、イルチブレインヨガの「寝ながら屈伸運動」 …

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