2017年10月16日 / 最終更新日時 : 2017年10月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 血液循環促進♪冷え、生理痛などのお悩みにも◎ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 今日はとてもいい天気ですが、もう晩秋といったところでしょうか。 冷え込んできていますね。 前回は、心臓と血流の話をご紹介しました。 女性特有の悩みですが、生理痛で悩む女 […]
2017年10月12日 / 最終更新日時 : 2017年10月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体に夢中☆ 心臓と血流 こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです！ 皆さんは、自分の体にどれほど関心がありますか？ 体の中の各臓器は、皆さんが生まれてから死ぬまで、 休まずに誠実に体を運営してくださっています。 私たちは、外面的な部分 […]
2017年10月10日 / 最終更新日時 : 2017年10月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 自分の心を守る 「信義」とは？ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 秋も深まってまいりましたが、 ３連休はわりと暖かく、天気に恵まれ有意義に過ごされた方が 多かったのではないでしょうか？ 秋は、食欲の秋、運動の秋、読書の秋などと、様々に […]
2017年10月5日 / 最終更新日時 : 2017年10月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 秋の健康管理におススメ☆ふりふりエクササイズ こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 寒くなってきましたね！ 秋は天候が変わりやすいものです。 心身の健康バランスを崩しやすいこの時期におススメのトレーニングは 「ふりふりエクササイズ」です。 ふりふりエ […]
2017年9月28日 / 最終更新日時 : 2017年9月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ ぶつかりながら学ぶこと こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 今日は、元気のでるちょっといい話より。 すべてのことは１つの習慣です。 考え次第で、行動次第です。新しい未?は誰かが持ってきてくれるのではなく 私が “障害 […]
2017年9月25日 / 最終更新日時 : 2017年9月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 秋の養生にもおススメのトレーニング こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 気持ちのよい秋晴れですね♪ 今日は、秋の養生に関するお話と、トレーニングをご紹介します☆ 万物を構成する自然の五元素「木火土金水」で、秋は「金」と考えられています。 […]
2017年9月21日 / 最終更新日時 : 2017年9月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 参考図書 秋分の日を前に感じたいこと こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 雨の日が続いていましたが、 気持ちのよい秋晴れで、清清しい気持ちになりますね！ 気圧の変化や、寒暖差や、湿度の高さなどで、体調は崩されていませんか？ 秋のお彼岸に入り、 […]
2017年9月18日 / 最終更新日時 : 2017年9月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 1分の自己投資 こんにちは☆ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今年も残り3ヶ月半をきりました！ 皆さんは、皆さんに与えられら環境（時間と空間）を よく活用できていますか？ 毎日、なんとなく流されるように過ぎていませんか？ 生活の目 […]
2017年9月14日 / 最終更新日時 : 2017年9月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒暖差アレルギーの対策にもぴったり♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ NHK北海道「おはよう北海道｣の特集、急な気温差に注意！寒暖差アレルギーとは？ で、身体を短時間で暖かくする効果のあるエクササイズをご紹介させていただきました。 ありが […]
2017年9月11日 / 最終更新日時 : 2017年9月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 元気が出るちょっといい話：できるとできない こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 今日は、元気がでるちょっといい話より♪ 私たちの脳には、選択したらすぐに成し遂げられる大きい力があります。 自分を信じて「私はできる!」という肯定的な情報を選択したら […]
