2017年11月30日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 よい情報がよい脳をつくる こんにちは。 イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 体質を変えたい時、少し努力と忍耐が必要なことがあります。 そんな時、大切なのは自分自身にどんな情報を与えるのか。 否定的な情報では、 結局長続きしないし、結局変化が起 […]
2017年11月27日 / 最終更新日時 : 2017年11月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ぽっこりお腹解消には、腹圧力の強化を♪ こんにちは。 イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 ダイエットの中でも特に気にされる方が多いのが、ぽっこりお腹の解消です。 「お腹をスッキリ細くしたい！」「お腹から脂肪を落としたい！」というのは、 男女を問わず多くの人が […]
2017年11月23日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 心をつかんだ曲 こんにちは。 イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、勤労感謝の日 天気はいまいちでしたが、街中の道の状況が良くなってよかったです。 なんとなく、しばらく聴いていなかった70年代の名曲を思い出し、聴いてみました。 […]
2017年11月20日 / 最終更新日時 : 2017年11月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 脊椎のバランスを整えるエクササイズ♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 道がつるつるで、地上の歩行が大変ですね！ 氷道、雪道を歩いていると、体の姿勢が崩れやすく、腰、股関節、膝などに負担がかかりやすくなります。 バランスを崩した姿勢は、万 […]
2017年11月16日 / 最終更新日時 : 2017年11月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 一指希望の手紙♪気が滅入ったときは こんにちは。 イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 今年も残りわずかですね。。。 1年の始まりには、新しい心で今年1年のデザインをワクワクしながら描いたはずなのに… 変えたい何かがあったはずなのに… いつもと変わらない […]
2017年11月13日 / 最終更新日時 : 2017年11月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 鬱々した気分を、ポジティブモードにスイッチ♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒さが日ごとに増してきましたね。 寒くなってくると活動性が低下しやすくなり、どうしても気分が落ち込みがち。 秋冬特有のうつうつとした気分を上向きにするには、脳活性がたい […]
2017年11月9日 / 最終更新日時 : 2017年11月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腎臓機能強化エクササイズ！むくみ解消にも♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 寒さが見に染み入る季節になってきました。 冷えてくると、体がむくみやすくなったり、足が重たく感じることはありませんか？ 体がむくむ原因の一つとなるのが、腎臓の働きの低 […]
2017年11月6日 / 最終更新日時 : 2017年11月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 元気のでるちょっといい話‐インディアン酋長の知恵 こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 3連休は、冷えましたが、 今日は、少し暖かいですね♪ イルチブレインヨガのトレーニングは、体だけではなく、心の成長にも役立ちます。 私たちの中には否定的な考えも肯定的 […]
2017年11月2日 / 最終更新日時 : 2017年11月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ イベント 三連休中のイベントのお知らせ こんにちは＾＾イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 三連休中のイベントのお知らせです☆ ★11/4 10:00～16:00 札幌サンプラザ１階大ホール 第七回サッポロ笑顔のマルシェ 入場無料 にオーラ撮影ブースで出店し […]
2017年10月30日 / 最終更新日時 : 2017年11月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 感情調節におススメのトレーニング♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 人間は「感情の動物」だと言われます。喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、怒ったり…。 1日のうちに様々な感情を抱きます。 感情には、大きく分けて「肯定的な感情」と「否定的 […]
