2018年10月8日 / 最終更新日時 : 2018年10月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 幸せな朝を迎える こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 月曜日の朝♪ 幸せな朝から、幸せな1日、幸せな1週間を創造しましょう♪
2018年10月5日 / 最終更新日時 : 2018年10月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寝る前のエクサイサイズで、体と心をリセット♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間おつかれさまでした。 3連休はあいにくの雨の予報ですが、金曜日の夜はホッと一息。 せっかくの休日を有意義に過ごすために、お勧めのエクササイズをご紹介します♪ イル […]
2018年10月1日 / 最終更新日時 : 2018年10月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 眠る前の瞑想で心身を整える こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 ココロが空っぽになるくらいに研ぎ澄まされた状態を味わったことがありますか？頭の中にざわめきがなく、感情にわずらわされることなく、 意識が一点に集中した状態です。そんな清 […]
2018年9月28日 / 最終更新日時 : 2018年10月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ メンタルヘルス イルチブレインヨガで３つの体を整える こんにちは♪ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 だんだんと秋の深まりを感じてきましたね。 昼夜の気温差で体調を崩しやすくなったり、メランコリックになりやすく、心の調子も崩しやすい季節ですので、 皆さん、くれぐれも心 […]
2018年9月26日 / 最終更新日時 : 2018年9月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 笑顔とダイヤモンド こんばんわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 札幌は肌寒くなりました こんな時こそ１分運動！ 笑顔とダイヤモンド 皆さんは自分の顔や外見に満足しますか? 「もうちょっときれいだったら、もっと素敵に生まれていたら・・・ […]
2018年9月24日 / 最終更新日時 : 2018年9月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 全身内観の瞑想で、季節の変わり目の疲労回復☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自分の内側を見つめるイルチブレインヨガの「全身内観」のトレーニングを紹介します。 季節の変わり目の疲労回復にぴったりの瞑想プログラムです。 私たちは日々、生活や仕事をす […]
2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ メンタルヘルス 胸を開いて活力を高めましょう こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 秋風が冷たく感じてきましたね。 昼夜の気温差が出てくると、自律神経の不調を起こしやすくなったり、 免疫力が下がって、風邪などをひきやすくなります。 体だけではなく、心も […]
2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 第6回地球市民フェスタ こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです 先日も中島公園で地球市民フェスタを開催しました♪ 毎月恒例の地球気功は、今回は広島での気功大会~地球人のつどい~にビデオでエントリーしました 今回がはじめて参加の一般の方も […]
2018年9月17日 / 最終更新日時 : 2018年9月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 脳活性 運動と脳活性 こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 今日は、運動と脳活性について。 運動をすることで、脳に様々な利点があることは、よく知られてきています。 例えば、健康に役立つだけではなく、メンタルヘルスや、勉強や仕事 […]
2018年9月14日 / 最終更新日時 : 2018年9月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 呼吸法 おなかスッキリ♪デトックス呼吸法 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近では、健康的な美しさを目指す方 腸の中にたまった老廃物をきれいにするのが腸のデトックス（解毒）。デトックスで腸の中をきれいにすれば、おなかダイエットはもちろん、 免 […]
