2019年11月8日 / 最終更新日時 : 2019年11月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

簡単なセルフケアでポッカポカ！湧泉たたき

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒くなりましたね～　毎日のセルフケアが欠かせませんね！ 「足の裏を見直そう」という健康づくりに改めて関心が高まっています。 靴に閉じ込められ、不潔なところと考えがちですが […]
2019年10月25日 / 最終更新日時 : 2019年10月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

寒暖差アレルギーの対策に♪腸運動、全身リズム体操がテレビで紹介されました☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 10月23日（水）11:30～12:00　NHKの『ひるまえナマら！北海道』の特集「今が注意！寒暖差アレルギー」のコーナーで 寒暖差アレルギーの予防として、体を温める、腸 […]
2019年10月21日 / 最終更新日時 : 2019年10月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

秋の寒暖差に注意！腸を活性化して、免疫力を強化しましょう♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 今日は、絶好の行楽日和でしたね。 明日の祝日と合わせて、4連休の方も多かったようで、平日にしては人でにぎわっていたように思います。 今週は、暖かい日が続きそうですが、油断 […]
2019年10月18日 / 最終更新日時 : 2019年10月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

ブレインメンターが伝える♪なりたい自分になるには？

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 誰でもなりたい自分の理想像があると思います。 でも、なかなかうまくいかず諦めてしまうと、否定的な自画像が自分の中で形成されたまま、 環境に流されながら、なりたい自分になれ […]
2019年10月11日 / 最終更新日時 : 2019年10月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

秋の健康管理、ダイエットにもおススメ♪「ふりふりエクササイズ」

こんにちは♪　イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 大型の台風19号が接近中で、特別警戒が発表されていますね。 秋は天候が変わりやすいもので、心身の健康バランスを崩しやすいです。 一方、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、 […]