足の疲れ解消♪ウエストのくびれにも!?片足開脚ストレッチ
こんにちは♪
イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
寒い中、滑りやすい道を歩くと足が疲れますよね~
冬の間は代謝も低下しやすいので、なかなか疲れが取れにくかったりします。
また、太りやすかったり…
今日は、イルチブレインヨガの「片足開脚ストレッチ」をご紹介します!
股関節をほぐれ足の疲れを解消できると同時に、上半身の側面もよく伸びますので、わき腹が刺激を刺激して、ウエストのくびれをつくるのにも効果が期待できますよ♪
こんにちは♪
イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
寒い中、滑りやすい道を歩くと足が疲れますよね~
冬の間は代謝も低下しやすいので、なかなか疲れが取れにくかったりします。
また、太りやすかったり…
今日は、イルチブレインヨガの「片足開脚ストレッチ」をご紹介します!
股関節をほぐれ足の疲れを解消できると同時に、上半身の側面もよく伸びますので、わき腹が刺激を刺激して、ウエストのくびれをつくるのにも効果が期待できますよ♪