2020年11月21日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです 元気にお過ごしでしょうか？ 外出自粛が必要な状況ですが、心身の健康管理は続けていきたいですね 仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はあ […]
2020年11月20日 / 最終更新日時 : 2020年11月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 最近疲れ気味かも？と思ったらこれ♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめ♪ 最近疲れ気味かも？と思ったらこれ♪ 足三里たたき 動画を観ながらやってみてください☆
2020年11月19日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 【ブレインメンターのマインドセット】脳の健康にいいこと こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える☆脳の健康にいいことです♪ あなたは健康のために食べ物に多少なりとも気を遣っていることでしょう。 食べ物がよくないとお腹を壊します。 消化 […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おすすめの体操♪腕まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒くなると、肩に力が入りやすくなりますよね。 今日のおすすめの体操は、肩がスッキリする腕まわしです☆ 動画を観ながら一緒にやってみてください。
2020年11月17日 / 最終更新日時 : 2020年11月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 心身のストレス解消に♪オンラインでイルチブレインヨガ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 札幌は、また外出自粛が必要になりましたね。 心身のストレス解消に。ぜひオンラインクラスをご活用ください♪
2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 身体が硬くなったと感じたときは「前屈」！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、風が強くて肌寒い1日でしたね。 寒くなると、つい体が縮こまって体が硬くなりやすいです。 体が硬くなったと感じた時おすすめの体操です♪
2020年11月13日 / 最終更新日時 : 2020年11月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 夢を叶える力を得るには？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今年も、気づけば1か月半くらいですね！ あなたには夢がありますか？ あなたの夢や理想と現実の間には、どれほど差がありますか？ 理想と現実がとてもかけ離れていると、夢を見失 […]
2020年11月13日 / 最終更新日時 : 2020年11月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 背中がほぐれる♪でんぐり返り こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめの体操は、 背中をほぐす、でんぐり返し♪ 一緒にやってみましょう☆
2020年11月12日 / 最終更新日時 : 2020年11月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 一指希望の手紙☆縁の力 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒い日が続いていますが、元気におすごしでしょうか？ 今日は、一指希望の手紙よりメッセージです♪ 縁の力 すべての出会いには縁があり 大きな志を抱いたなら 助ける人なしには […]
2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒い季節に！膝のセルフケア こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 雪が少し積もって、朝は道が歩きにくかったですね。 これから本格的な冬に向けて、足腰のセルフケアが必要ですね。 今日のおすすめの体操は、膝まわしです♪ 動画を観ながら、一緒 […]
