寒い季節に！膝のセルフケア

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

雪が少し積もって、朝は道が歩きにくかったですね。

これから本格的な冬に向けて、足腰のセルフケアが必要ですね。

今日のおすすめの体操は、膝まわしです♪

動画を観ながら、一緒にやってみてください☆

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@ilchibrainyoga