おすすめの体操♪腕まわし

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

寒くなると、肩に力が入りやすくなりますよね。

今日のおすすめの体操は、肩がスッキリする腕まわしです☆

動画を観ながら一緒にやってみてください。

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@ilchibrainyoga