2020年12月26日 / 最終更新日時 : 2020年12月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 座りっぱなし・立ちっぱなしの１日の後にはブレイン体操♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 一週間お疲れさまでした☆ 今日は、思いっきり伸び伸びしてリフレッシュしましょう♪
2020年12月25日 / 最終更新日時 : 2020年12月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 「縁」を大切にする～諦めなければできるという希望を抱かせてくれた生命 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 週末は冷え込みそうです！ みなさん温かくお過ごしくださいね☆ 今日は、心温まるお話をシェアさせていただきます。
2020年12月24日 / 最終更新日時 : 2020年12月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙☆良い選択 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、希望の手紙よりメッセージです☆ 良い選択 人間は互いの関係の中で 愛と幸せを創造することも 戦いと不幸を創造することもできます 誰にも小さな想いがあり 大きな想い […]
2020年12月23日 / 最終更新日時 : 2020年12月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒い冬に、手足までポカポカにするブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日のおすすめ体操は、手足までポカポカにする「全身振り」 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆
2020年12月22日 / 最終更新日時 : 2020年12月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 隙間時間に♪壁で指立てふせ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 今日は、隙間時間に壁で指立てふせをやってみましょう♪
2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2020年12月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 下半身を強化するスクワット こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 下半身を鍛えて、代謝UP! 体の土台が安定すると、冬のツルツルの道でも転びにくくなりますね。 寒い冬を温かく、安全に♪ スクワットを一緒にやってみましょう☆ 動画では10回 […]
2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ －mesa－息を吞むセドナの大自然にご招待 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 週末は、美しいセドナの風景を観ながら、癒しの時間をどうぞ♪
2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 呼吸を通して心も体もリフレッシュする方法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日は、呼吸を通して心も体もリフレッシュする方法です☆ 動画を観ながら、一緒にやってみてくださいね☆
2020年12月17日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ブレインメンターが伝える☆自分軸で生きるには？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日は、ブレインメンターが伝える脳活用☆ 自分軸で生きるには？ 瞑想でブレない自分を手に入れよう♪
2020年12月16日 / 最終更新日時 : 2020年12月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 冬の間にくびれた身体を手に入れるにはこれ！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 今日のおすすめ体操は、寝たままできる体のくびれづくりに♪ 金魚運動をやってみましょう☆
