こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、健康ライフのためのセルフケア～ツールで行うへそヒーリングをご紹介します☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、空の色がとても綺麗でした♪ もうすでに、お正月休みや冬休みに入っている方もいらっしゃると思います。 年末年始は、何かと慌ただしい感じがありますが、ご自分の時間も大 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 一週間お疲れさまでした☆ 今日は、思いっきり伸び伸びしてリフレッシュしましょう♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 週末は冷え込みそうです！ みなさん温かくお過ごしくださいね☆ 今日は、心温まるお話をシェアさせていただきます。

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、希望の手紙よりメッセージです☆ 良い選択 人間は互いの関係の中で 愛と幸せを創造することも 戦いと不幸を創造することもできます 誰にも小さな想いがあり 大きな想い […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日のおすすめ体操は、手足までポカポカにする「全身振り」 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 今日は、隙間時間に壁で指立てふせをやってみましょう♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 下半身を鍛えて、代謝UP! 体の土台が安定すると、冬のツルツルの道でも転びにくくなりますね。 寒い冬を温かく、安全に♪ スクワットを一緒にやってみましょう☆ 動画では10回 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 週末は、美しいセドナの風景を観ながら、癒しの時間をどうぞ♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日は、呼吸を通して心も体もリフレッシュする方法です☆ 動画を観ながら、一緒にやってみてくださいね☆